Le stress est un mal qui ronge la société moderne. Avec le rythme effréné de la vie quotidienne, il devient de plus en plus difficile de le gérer efficacement. Heureusement, la technologie vient à notre secours avec les montres connectées. Ces bijoux high-tech offrent une variété d'outils pour aider à surveiller et à réduire le stress. Voici notre sélection des cinq meilleures montres connectées pour la gestion du stress.
1. La Garmin Vivosmart 4
La Garmin Vivosmart 4 est un véritable allié pour prendre soin de sa santé mentale. Cette montre connectée est dotée de la fonction Body Battery, qui mesure votre niveau d'énergie tout au long de la journée, vous aidant ainsi à mieux comprendre vos moments de fatigue et de stress. De plus, elle offre une fonctionnalité unique de suivi du taux d'oxygène dans le sang, qui peut être un indicateur précieux du stress. Parmi ses autres caractéristiques, on compte :
- Surveillance du sommeil
- Suivi des activités physiques
- Fonctionnalité de relaxation respiratoire
2. L'Apple Watch Series 6
L'Apple Watch Series 6 se distingue par ses nombreuses fonctionnalités dédiées à la santé et au bien-être. Elle propose notamment l'application Breathe (Respire), qui encourage à prendre de courtes pauses tout au long de la journée pour effectuer des exercices de respiration profonde. En outre, elle offre un suivi complet de la santé cardiaque, incluant la mesure du rythme cardiaque et les notifications d'arythmie. Ses principales caractéristiques sont :
- Électrocardiogramme (ECG) sur demande
- Suivi du sommeil
- Capteur d'oxygène dans le sang
3. La Fitbit Charge 4
La Fitbit Charge 4 mise sur un suivi du stress basé sur le sommeil. Elle est dotée d'un capteur qui suit les phases de sommeil et fournit un « score de sommeil » chaque matin, vous aidant ainsi à comprendre comment votre nuit a influencé votre niveau de stress. De plus, cette montre propose des séances de relaxation guidées pour vous aider à vous détendre. Elle offre également :
- Suivi des activités physiques
- Mesure du rythme cardiaque 24/7
- GPS intégré
4. Le Samsung Galaxy Watch Active 2
Le Samsung Galaxy Watch Active 2 propose une fonction d'analyse du stress en se basant sur quatre paramètres : l'activité physique, le sommeil, la fréquence cardiaque et l'intervalle entre les battements. Cette montre connectée dispose également d'une application dédiée à la gestion du stress, qui propose des exercices de respiration guidée. En outre, elle offre :
- Suivi du sommeil
- Électrocardiogramme (ECG) sur demande
- Suivi des activités physiques
5. Le Garmin Forerunner 245 Music
Le Garmin Forerunner 245 Music est une montre connectée spécialement conçue pour les sportifs. Elle dispose d'une fonction « Body Battery » qui vous aide à gérer vos niveaux de stress en surveillant votre énergie tout au long de la journée. Elle propose également un suivi du sommeil et un capteur de fréquence cardiaque. Ses principales caractéristiques comprennent :
- Mesure du VO2 max
- Suivi du stress
- Fonctionnalités musicales avancées
Apple Watch : la révolution de la santé connectée qui optimise votre entrainement !
