La quête du bonheur est un parcours complexe. Ce qui ravit certains peut sembler une épreuve insurmontable pour d’autres. Dans cette quête, il devient essentiel d’identifier non pas un bonheur absolu – une chimère – mais des moments de bien-être à chérir. Il existe des stratégies pour trouver ces instants, mais elles varient selon chaque individu. Certaines sources d’évasion peuvent être plus bénéfiques que d’autres. Par exemple, des recherches récentes suggèrent que jouer à des jeux vidéo comme The Legend of Zelda ou visionner des films de Studio Ghibli pourrait être des moyens efficaces de débuter cette démarche.
Les bienfaits des jeux vidéo comme The Legend of Zelda
Des scientifiques de différentes universités ont observé les effets des jeux vidéo sur l’anxiété, et notamment ceux des jeux de monde ouvert comme The Legend of Zelda: Breath of the Wild. D’après leur étude, ces jeux offrent une liberté d’action qui peut aider à gérer le stress. Pour beaucoup, la vie semble être remplie d’événements incontrôlables, générant anxiété et vulnérabilité. En revanche, les jeux tels que ceux mentionnés permettent de créer son propre chemin dans un monde où chaque choix est le fruit de notre dynamique personnelle.
Cette possibilité d’exploration résonne profondément dans notre nature humaine. En nous permettant de nous immerger dans des environnements vastes, ces jeux stimulent nos désirs d’aventure. D’ailleurs, avoir une musique apaisante, des paysages évocateurs et une grande liberté d’action sont des atouts qui favorisent la concentration sur le jeu, tout en nous éloignant des soucis du quotidien.
Le rôle apaisant de Studio Ghibli
Quant aux films de Studio Ghibli, leur contribution va au-delà du simple divertissement. Ces œuvres évoquent une certaine nostagie, procurant une protection contre le stress. En nous remémorant des souvenirs heureux, ces films nourrissent des sentiments de bien-être. Certes, certains souvenirs sont teintés d’amertume – des moments passés, des lieux, des personnes disparues. Pourtant, globalement, revivre des instants précieux peut renforcer notre identité et nos valeurs personnelles.
Les récits de Studio Ghibli se concentrent souvent sur des thèmes comme la famille et la connexion avec la nature. Que ce soit à travers des scènes de jeux d’enfants dans la campagne ou de dîners en famille, la magie se trouve dans ces simples moments quotidiens. Des films tels que Mon voisin Totoro capturent cette routine du quotidien, agrémentée d’un souffle fantastique qui nous emmène loin de nos tracas.
Les résultats des études
Une étude a confronté des groupes de participants : certains ont joué à The Legend of Zelda, d’autres ont regardé des films de Studio Ghibli comme Mon voisin Totoro ou Niky, la aprendiz de bruja. Selon leurs réponses à des questionnaires évaluant le bien-être et la qualité de vie, ceux qui ont joué ou regardé les films sont sortis avec des résultats plus favorables en matière de bonheur. Certes, si l’anxiété et le stress persistent, il est conseillé de consulter un professionnel. Cependant, ces jeux et films peuvent offrir une échappatoire bienvenue pour ceux qui en ressentent le besoin.
Alors, pourquoi ne pas explorer ces avenues artistiques ? Que ce soit un jeu ou un film, l’important est de se laisser porter, de trouver ce qui nous fait du bien. Peut-être qu’une soirée dédiée à un de ces films ou à plonger dans un jeu vidéo pourrait apporter un souffle léger dans une journée ~parfois~ pesante.
